Para finalizar el hilo acerca del Sol, queremos compartir con vosotros una serie de conceptos básicos que muchas veces damos por supuestos, y en realidad no se conocen del todo. Si en los primeros articulos hablamos de los riesgos y benefícios de la exposición solar, hoy hablamos de aquellos conceptos básicos relativos al Sol, ¿Qué es el fototipo? ¿qué características debe tener el fotoprotector ideal? ¿cuál es el tiempo recomendado de exposición solar de cada fototipo? ¿son útiles los complementos alimenticios en la proteccion frente al Sol? En el artículo de hoy contestamos a estas y otras preguntas.

¿Qué son los fotoprotectores?

Son aquellos medios y productos que tienen por finalidad proteger y preservar la estructura y función de la piel humana frente al daño de las radiaciones solares. Cuanto mayor sea el Factor de Protección Solar (FPS) más protegidos estaremos frente a los rayos UV. Ha de comprobarse que el fotoprotector proteja tanto a rayos UVA como UVB. Existen 3 tipos de fotoprotectores: Químicos, físicos y biológicos  

¿Qué características debe cumplir un fotoprotector solar ideal?

• Amplio espectro de protección tanto frente a rayos UVA como UVB.
• Tener resistencia al agua.
• Inocuo o no irritante.
• Fácil de aplicar

¿Cömo se debe aplicar correctamente un productor fotoprotector?

Uno de los mayores errores es el desconocimiento acerca de la correcta aplicación de estos productos. Errores generalmente cometidos:

• Escasa aplicación de producto. Si no aplicamos el producto en cantidad suficiente, éste reducirá su efectividad y seremos candidatos propicios a una quemadura solar. Ha de quedar una película de producto sobre la piel expuesta y ésta debe notarse.
• Aplicar el producto antes de la exposición solar. Muchas veces nos aplicamos los fotoprotectores cuando ya estamos expuestos al Sol... ¡ERROR! Hemos de aplicar estos productos 20 minutos antes de exponernos a los rayos UV.
• No repetir la aplicación. La fotoprotección pierde eficacia con el tiempo, los baños, la ropa e incluso el viento. Se recomienda aplicar de nuevo el producto cada dos horas para una completa protección.
• Reutilizar envases de años anteriores... ¡ERROR! Los productos fotoprotectores, a pesar de estar envasados, pierden eficacia con el tiempo. Cada producto marca un tiempo de eficacia garantizada una vez abierto el producto, podrás verlo en el logotipo de la tapaderita abierta con un número y una M mayúscula en la parte posterior del envase del fotoprotector

¿Qué es el fototipo y cómo determinarlo?

Denominamos FOTOTIPO a la capacidad de la piel de un indivíduo para responder a la acción de los rayos del Sol. Distinguimos 6 fototipos en función de las características de cada persona: color de piel, ojos, pelo, presencia o ausencia de pecas (efélides) y de la facilidad para broncearse/quemarse. Así pues los fototipos más bajos serán aquellos más sensibles al sol, personas con pieles y ojos más claros, con pecas y facilidad para sufrir quemaduras solares; y los fototipos más altos serán aquellas personas de pieles más oscuras, generalmente las personas de raza negra quedan englobados en los fototipos V y VI, mientras que los europeos caucásicos se encuadran en los fototipos I, II y III. Todo queda detallado en la siguiente imagen: 

Analiza la imagen y englóbate en uno de los fototipos en función de tus características, ¿ya lo tienes? Genial, ahora vamos a ver qué protección solar necesitas

¿Qué factor de protección solar (FPS) necesitará cada fototipo para estar bien protegido?

Las personas con los fototipos más bajos, I y II, están mucho más desprotegidas frente a los efectos de los rayos solares, por lo cual es necesario aplicar una protección más elevada. Sin embargo, las personas más bronceadas necesitarán un factor de protección solar inferior, lo que no significa que se puedan relajar las medidas de protección ya que como bien dijimos ayer, nadie está exento de los daños profundos provocados por los rayos UV, por muy bronceado que esté.

Y la dieta, ¿puede ayudarme a conseguir una mejor protección e incluso, un mejor bronceado?

Por supuesto, la dieta es un importante factor de prevención, ya que existen antioxidantes naturales como las vitaminas A, C y E, o polifenoles que nos ayudan a evitar los daños oxidativos producidos por la exposición a los rayos UV. Verduras de hoja verde o roja, cítricos, aceite de oliva... son fuentes naturales de antioxidantes, sin embargo, en el mercado existen numerosos complementos alimenticios especialemente preparados para una mejor protección, generalmente ricos en vitaminas A (betacarotenos) y C. Aun así, esto se trata de un complemento y no de una medida definitiva frente a la nocividad de los rayos del Sol, siempre habrá que aplicarse protección solar. Bien amigos, esto ha sido todo respecto a protección solar. Esperamos que os sea de mucha utilidad. Un saludo El equipo de www.cuidadosfarmaceuticos.com