Según acaba Septiembre y las largas tardes de sol y calor del Verano, parece que cambiamos el chip y todo lo que hemos estado haciendo para mantener la línea se nos olvida en cuestión de días. Que en Otoño e Invierno recuperamos kilos es un hecho y tiene su explicación fisiológica, la preparación del cuerpo para la llegada del frío, pues la grasa actúa como aislante térmico. Ésa es la explicación fisiológica, pero no hay que dejar de lado el factor psicológico, pues pensamos que el frío y los abrigos son una excusa para poder comer sin control. Si a lo largo del año hiciéramos una gráfica para analizar las variaciones de peso, ésta daría como resultado algo parecido al movimiento de un yo-yó: muy alto en invierno y muy bajo en verano.

Si bien es natural una cierta oscilación de peso en función de la época en la que estemos, variaciones marcadas de peso pueden tener efectos no deseados en la salud y en la estética; como por ejemplo las temidas estrías. Es por ello que hoy vamos a hablar sobre cómo preparar una "Operación Bikini" saludable. Generalmente, lo que se busca es perder peso sin cambiar nada en nuestro estilo de vida, mediante productos milagro que prometen una pérdida de peso rápida y cómoda; pues bien, eso es lo menos conveniente.

Si hemos cogido más peso del que debemos, significa que existe un desequilibrio en nuestro estilo de vida y es ahí dónde hay que trabajar. Los productos adelgazantes pueden usarse como complemento para la pérdida de peso, pero nunca han de ser la base del tratamiento, puesto que en cuanto dejen de utilizarse, si el desequilibrio no se ha corregido, se volverá a ganar el peso perdido, e incluso, es posible que algo más. 

Nosotros, como especialistas, proponemos una pérdida de peso gradual y sostenida en el tiempo, de no más de un kilo por semana para no comprometer la salud. Para ello, recomendamos una actuación basada en 3 pilares:

• Consulta con el profesional para analizar los posibles puntos conflictivos en la alimentación o estilo de vida
• Establecer una rutina progresiva de ejercício físico aeróbico para favorecer la movilización y pérdida de grasa
• Dieta personalizada basada en el análisis de los hábitos y características físicas del individuo. Generalmente se pauta una dieta hipocalórica con restricción de lípidos y muy variada en todos los grupos de alimentos.

Con ésto, lo que conseguimos es establecer no sólo un tratamiento puntual, sino enseñar a mantener unos hábitos de vida saludables en los que a lo largo de las consultas, el paciente pasa por un proceso de aprendizaje y así se evita el temido "efecto rebote" de las dietas milagro y sus peligros para la salud. Respecto a los complementos adelgazantes que hablábamos anteriormente, sólo deberían ser utilizados en fases de choque y bajo supervisión de su profesional de la salud. Realmente hay productos que funcionan muy bien, pero no debemos usarlos de forma habitual, sino sólo en fases en las que se busque una pérdida de peso algo más rápida como la época del año en la que estamos. Aquí os enlazamos a nuestra sección de "Operación Bikini" con productos que os ayudarán en la fase de choque de cara al verano. En próximos artículos seguiremos hablando de cómo hacer una pérdida de peso sostenida y saludable e incluso os pondremos recetas sabrosas para ayudar a hacer más llevadero el proceso. Si tuviérais alguna duda o quisiérais empezar un proceso de pérdida de peso con nosotros, estamos a vuestra disposición en:

¡Buenos días! Como ya os dijimos ayer, y de la mano del farmacéutico y profesor de homeopatía Ricardo de la Vega Casales, vamos a hablar sobre la rinoconjuntivitis alérgica y sus posibles métodos terapéuticos. ¿A cuántas personas afecta la rinoconjuntivitis alérgica y por qué está habiendo tantos casos en la actualidad? Hoy día, en los países desarrollados las afecciones como la rinoconjuntivitis alérgica afectan al 30-35% de la población, habiendo aumentado en los últimos años tanto su incidencia como su prevalencia. Esto es debido a que además de la predisposición genética para padecerla, inciden sobre ella factores externos como la contaminación atmosférica y un gran número de moléculas extrañas propias del estilo de vida occidental. [caption id="attachment_69" align="aligncenter" width="455"]

El polen es uno de los principales alérgenos en la atmósfera

¿Cómo proceder para obtener un buen tratamiento? La complejidad de las manifestaciones clínicas requieren en primer lugar la consulta con un médico especialista, alergólogo en este caso, para realizar un buen diagnóstico. A partir de ello, cabe la posibilidad de iniciar el tratamiento ya sea por la vía alopática tradicional o buscando la alternativa de la vía homeopática. Ambos métodos resultan ser muy eficaces, pero es cierto que el segundo camino no presenta efectos adversos ni interacciones de ningún tipo. 

¿Qué agentes causan los síntomas de la rinoconjuntivitis alérgica? Los agentes causales más importantes de la rinitis estacional son los pólenes, pero los agentes etiológicos de la rinitis alérgica persistente, son los ácaros del polvo, mohos y epitelios de animales.

¿Cuáles son los síntomas característicos de la rinoconjuntivitis alérgica? La clínica de la rinoconjuntivitis alérgica se objetiva en un importante picor nasal, que por vía refleja origina estornudos, generalmente en salvas, rinorrea fundamentalmente acuosa y congestión o tapón nasal y en la esfera ocular existe hiperemia de la conjuntiva, picor y lacrimeo. Si elegimos para el tratamiento la opción homeopática es fundamental ponerse en manos de un profesional sanitario que conozca profundamente esta terapia.

Cada día peinamos y cepillamos nuestro pelo. Al hacerlo, nos podemos encontrar algún que otro cabello enredado entre las púas de nuestro cepillo. Este hecho es completamente normal formando parte del ciclo de vida de nuestro cabello. Cada día se caen varios pelos dando paso a unos nuevos, pero cuando el número de cabellos perdidos es mayor al de nacimientos, entonces nos encontramos con un problema que puede derivar en la alopecia. Es en este momento en el que querremos prevenir la caída del pelo.

Pero antes de hablar de cómo prevenir la caída del pelo, debemos conocer las causas de esta caída. La herencia genética es un factor determinante en la pérdida de densidad capilar, comenzando a perder cabellos de manera progresiva y constante hasta perderlo casi en su totalidad.

El estrés y la ansiedad provocados por el ritmo intenso que podemos llegar a llevar en determinadas etapas de la vida pueden derivar en la caída del pelo. En estos casos la pérdida de cabellos es temporal, siempre y cuando se tomen las medidas a tiempo.

El uso de productos de belleza capilar, un factor que influye en la caída del pelo

Al igual que peinamos y cepillamos nuestro pelo a diario, también usamos determinados productos como fijadores, espumas, secadores, planchas y otros productos para el peinado que debilitan nuestro cabello. Un cabello débil se vuelve frágil y tiende a provocar la caída del pelo.

Si nos encontramos en cualquiera de estas situaciones en las que sufrimos una caída del pelo podemos usar tratamientos anticaída como Pilexil. De esta forma ayudaremos a fortalecer nuestro cabello y a prevenir la caída del pelo.

La llegada del verano está cada vez más próxima. En apenas unas semanas habremos guardado definitivamente nuestra ropa de invierno para dar paso a la de verano, ya que las lluvias y el frío irán desapareciendo para tener días despejados, soleados y calurosos. Y es que muchos ya estaréis pensando dónde ir de vacaciones en verano siendo las playas el lugar favorito para tomar el sol. Pero tomar el sol tiene sus riesgos, ya que si no se toman precauciones pueden aparecer enfermedades de la piel y problemas cutáneos como las quemaduras de sol.

Las quemaduras de sol se producen por no tomar las suficientes precauciones a la hora de exponer nuestra piel al sol. Al estar en primavera, como ya hemos mencionado anteriormente, comenzamos a sacar la ropa de verano del armario y ésta no cubre completamente la mayoría de nuestra piel como sí lo hace la ropa de invierno. Por ello, puede suceder que ante una exposición solar prolongada de manera involuntaria puedan aparecer dolorosas y molestas quemaduras de sol en la piel.

Precauciones para evitar las quemaduras de sol

Es de vital importancia el cuidado de nuestra piel, sobre todo cuando la exponemos ante los rayos UVA. Una exposición prolongada sin protección puede ocasionar quemaduras de sol u otros problemas más graves de la piel. Por ello, cuando se tome el sol en la playa este verano, es recomendable seguir una serie de precauciones como evitar las horas de mayor radiación solar y controlar el tiempo que estamos bajo el sol.

Además, el uso de protectores solares como Anthelios XL 50+ de muy alta protección nos ayuda a proteger nuestra piel de la incidencia de los rayos UVA. De esta forma, si tomamos las precauciones necesarias, evitaremos problemas de la piel como las quemaduras de sol.

¿Qué es la psoriasis?

Se trata de un trastorno crónico de carácter autoinmune que se ve causado por una aceleración del proceso de evolución de las células cutáneas desde las capas más profundas de la piel, hasta la epidermis, causando acumulación de células muertas en las capas superficiales de la misma.

¿Cómo se transmite?

La psoriasis no se puede contagiar. Se ha demostrado que puede tener cierto componente genético, aunque la etiología de la enfermedad es aun bastante desconocida en la actualidad. La prevalencia de la enfermedad es mayor en los países más alejados del Ecuador, siendo en Europa en torno al 1,5% de la población.

¿Cómo se diagnostica?

No existen pruebas ni análisis específicos para determinar la psoriasis, para ello, el mejor diagnóstico lo aportará el dermatólogo especialista que examinará a fondo las lesiones y emitirá el diagnóstico correspondiente.

¿Qué sintomas tiene?

• Porciones de piel irritadas, enrojecidas y descamativas como principal síntoma. Las manchas pueden aparecer por todo el cuerpo, pero las partes de la piel más afectadas suelen ser manos, codos, rodillas e incluso, el cuero cabelludo.
• Lesiones genitales en hombres
• Dolor articular
• Casposidad en el cuero cabelludo
• Cambios en la morfología de las uñas: engrosamiento de las mismas, uñas amarillas o marrones, o con alguna otra alteración de la forma de la misma.

¿Está relacionada la psoriasis con otras enfermedades?

Sí, los afectados por psoriasis tienen mayor posibilidad de desarrollar las siguientes patologías:

• Trastornos cardiovasculares
• Artritis psoriásica
• Hipertensión arterial
• Obesidad
• Hipercolesterolemia
• Depresión
• Enfermedad Inflamatoria Intestinal

Tratamientos tópicos para la psoriasis

A parte de los medicamentos tradicionales de los tratamientos para la psoriasis, podemos encontrar complementos muy válidos como ciertas cremas para pieles muy secas, hidratantes fuertes y emolientes que te ayudarán a calmar la piel e hidratarla para un mejor cuidado de las zonas afectadas.