¿Qué es la psoriasis?

Se trata de un trastorno crónico de carácter autoinmune que se ve causado por una aceleración del proceso de evolución de las células cutáneas desde las capas más profundas de la piel, hasta la epidermis, causando acumulación de células muertas en las capas superficiales de la misma.

¿Cómo se transmite?

La psoriasis no se puede contagiar. Se ha demostrado que puede tener cierto componente genético, aunque la etiología de la enfermedad es aun bastante desconocida en la actualidad. La prevalencia de la enfermedad es mayor en los países más alejados del Ecuador, siendo en Europa en torno al 1,5% de la población.

¿Cómo se diagnostica?

No existen pruebas ni análisis específicos para determinar la psoriasis, para ello, el mejor diagnóstico lo aportará el dermatólogo especialista que examinará a fondo las lesiones y emitirá el diagnóstico correspondiente.

¿Qué sintomas tiene?

• Porciones de piel irritadas, enrojecidas y descamativas como principal síntoma. Las manchas pueden aparecer por todo el cuerpo, pero las partes de la piel más afectadas suelen ser manos, codos, rodillas e incluso, el cuero cabelludo.
• Lesiones genitales en hombres
• Dolor articular
• Casposidad en el cuero cabelludo
• Cambios en la morfología de las uñas: engrosamiento de las mismas, uñas amarillas o marrones, o con alguna otra alteración de la forma de la misma.

¿Está relacionada la psoriasis con otras enfermedades?

Sí, los afectados por psoriasis tienen mayor posibilidad de desarrollar las siguientes patologías:

• Trastornos cardiovasculares
• Artritis psoriásica
• Hipertensión arterial
• Obesidad
• Hipercolesterolemia
• Depresión
• Enfermedad Inflamatoria Intestinal

Tratamientos tópicos para la psoriasis

A parte de los medicamentos tradicionales de los tratamientos para la psoriasis, podemos encontrar complementos muy válidos como ciertas cremas para pieles muy secas, hidratantes fuertes y emolientes que te ayudarán a calmar la piel e hidratarla para un mejor cuidado de las zonas afectadas.

Para finalizar el hilo acerca del Sol, queremos compartir con vosotros una serie de conceptos básicos que muchas veces damos por supuestos, y en realidad no se conocen del todo. Si en los primeros articulos hablamos de los riesgos y benefícios de la exposición solar, hoy hablamos de aquellos conceptos básicos relativos al Sol, ¿Qué es el fototipo? ¿qué características debe tener el fotoprotector ideal? ¿cuál es el tiempo recomendado de exposición solar de cada fototipo? ¿son útiles los complementos alimenticios en la proteccion frente al Sol? En el artículo de hoy contestamos a estas y otras preguntas.

¿Qué son los fotoprotectores?

Son aquellos medios y productos que tienen por finalidad proteger y preservar la estructura y función de la piel humana frente al daño de las radiaciones solares. Cuanto mayor sea el Factor de Protección Solar (FPS) más protegidos estaremos frente a los rayos UV. Ha de comprobarse que el fotoprotector proteja tanto a rayos UVA como UVB. Existen 3 tipos de fotoprotectores: Químicos, físicos y biológicos  

¿Qué características debe cumplir un fotoprotector solar ideal?

• Amplio espectro de protección tanto frente a rayos UVA como UVB.
• Tener resistencia al agua.
• Inocuo o no irritante.
• Fácil de aplicar

¿Cömo se debe aplicar correctamente un productor fotoprotector?

Uno de los mayores errores es el desconocimiento acerca de la correcta aplicación de estos productos. Errores generalmente cometidos:

• Escasa aplicación de producto. Si no aplicamos el producto en cantidad suficiente, éste reducirá su efectividad y seremos candidatos propicios a una quemadura solar. Ha de quedar una película de producto sobre la piel expuesta y ésta debe notarse.
• Aplicar el producto antes de la exposición solar. Muchas veces nos aplicamos los fotoprotectores cuando ya estamos expuestos al Sol... ¡ERROR! Hemos de aplicar estos productos 20 minutos antes de exponernos a los rayos UV.
• No repetir la aplicación. La fotoprotección pierde eficacia con el tiempo, los baños, la ropa e incluso el viento. Se recomienda aplicar de nuevo el producto cada dos horas para una completa protección.
• Reutilizar envases de años anteriores... ¡ERROR! Los productos fotoprotectores, a pesar de estar envasados, pierden eficacia con el tiempo. Cada producto marca un tiempo de eficacia garantizada una vez abierto el producto, podrás verlo en el logotipo de la tapaderita abierta con un número y una M mayúscula en la parte posterior del envase del fotoprotector

¿Qué es el fototipo y cómo determinarlo?

Denominamos FOTOTIPO a la capacidad de la piel de un indivíduo para responder a la acción de los rayos del Sol. Distinguimos 6 fototipos en función de las características de cada persona: color de piel, ojos, pelo, presencia o ausencia de pecas (efélides) y de la facilidad para broncearse/quemarse. Así pues los fototipos más bajos serán aquellos más sensibles al sol, personas con pieles y ojos más claros, con pecas y facilidad para sufrir quemaduras solares; y los fototipos más altos serán aquellas personas de pieles más oscuras, generalmente las personas de raza negra quedan englobados en los fototipos V y VI, mientras que los europeos caucásicos se encuadran en los fototipos I, II y III. Todo queda detallado en la siguiente imagen: 

Analiza la imagen y englóbate en uno de los fototipos en función de tus características, ¿ya lo tienes? Genial, ahora vamos a ver qué protección solar necesitas

Hoy hablamos de una patología cada vez más presente en nuestro día a día: la dermatitis atópica. Ciertos hábitos alimenticios, de higiene o la exposición a contaminantes ambientales, están incrementando el número de personas afectadas por este tipo de inflamación/irritación de la piel .

¿Que entendemos por dermatitis atópica?

Se trata de una enfermedad inflamatoria de la piel asociada a un incremento de la inmunoglobulina E, es decir, altera el sistema inmune, y que presenta cierto componente hereditario. Ciertos aspectos de la vida cotidiana como la exposición a contaminantes, sustancias irritantes, o un exceso de asepsia, pueden ayudar a desarrollar esta patología. Generalmente, estos síntomas cursan con otras patologías íntimamente relacionadas como asma bronquial y rinitis alérgica. Distinguimos dos estados, por una parte brotes agudos, caracterizados por la presencia de eczemas, supuración y ampollas y por otra, dermatitis crónica, que se distingue por una piel extremadamente seca, sensible y enrojecida. Usualmente aparece en recién nacidos desde los primeros meses hasta aproximadamente los 5 años de edad, En la gran mayoría de los casos, la dermatitis atópica infantil remite con el tiempo de forma espontánea durante la infancia, y en el caso de persistir hasta la edad adulta, los síntomas se manifestarán especialmente en las manos.

La presencia de lesiones en el rostro, especialmente en frente y mejillas, es frecuente en la dermatitis atópica en niños

¿Qué síntomas caracterizan a un paciente con dermatitis atópica?

• Sequedad extrema de la piel
• Eczemas
• Irritación constante e intensa
• Presencia de ampollas o pápulas con exudación
• Sensación de fuerte picor
• Infecciones relacionadas al rascado de las lesiones de la piel

¿Cuándo hace su aparición?

Dermatits atópica del lactante (0 a 18 meses)

Se producen lesiones en la cara, especialmente se ven afectadas la frente y las mejillas, además de en los pliegues de la piel. Al tiempo de empezar a gatear, las zonas en contacto con el suelo también pueden verse afectadas. Se producen infecciones por rascado de las lesiones.

Dermatitis atópica infantil (de 18 meses en adelante)

Se producen las lesiones muñecas, tobillos, rodillas y codos, con endurecimiento de ciertas zonas afectadas de la piel. Este tipo de dermatitis es posible que remita alrededor de los 5 o 6 años, desapareciendo completamento o quedando relegada a ciertos brotes esporádicos.

Estamos en plena ola de calor. A lo largo de esta semana los termómetros marcarán temperaturas por encima de los 40ºC en gran parte de la Península e Islas. En estos casos debemos extremar las precauciones, ya que la exposición a elevadas temperaturas y tasas de insolación, pueden tener consecuencias negativas para la salud.

¿Quiénes deben tener más cuidado durante las olas de calor?

• Niños: Los menores son más susceptibles a los efectos del calor que los adulto, especialmente los menores de 5 años.
• Ancianos: El paso del tiempo hace que el mecanismo de la sed se vea alterado y no tengan sensación de deshidratación. Se recomienda beber pequeños sorbitos de agua cada poco tiempo y de forma constante durante las horas de más calor del día.
• Enfermos crónicos con medicación: Existen medicamentos que agravan los efectos de un golpe de calor, como los diuréticos y algunos antiinflamatorios no esteroideos.
• Personas que trabajen al aire libre.
• Deportistas que realicen su actividad durante las horas centrales del día

¿Qué síntomas son característicos de un exceso de calor?

• Deshidratación: La sudoración y el incremento de la respiración hace que perdamos mucha más agua, que hay que reponer
• Agotamiento: Dolor de cabeza, náuseas, vómitos, sensación de sed intensa, mareos.
• Calambres: Debidos a la pérdida de sales minerales junto con el sudor.
• Golpe de calor/insolación: La manifestación más grave por exceso de calor o exposición solar. Puede ser fatal. Se caracteriza por una agudización de los síntomas anteriores llegando incluso a la manifestación de convulsiones o entrada en coma, incrementándose la temperatura corporal por encima de 40ºC. Llegado a este punto, los mecanismos de control de temperatura del cuerpo son insuficientes se necesita de ayuda médica urgente llamando al 112. Más abajo detallaremos cómo proceder mientras llegan los servicios de asistencia sanitaria.

¿Cómo proceder en caso de golpe de calor en lo que llegan los servicios de asistencia?

• Lo primero de todo es llamar a emergencias al 112
• Colocar al enfermo a la sombra
• Quitarle la ropa al enfermo, para favorecer un mejor enfriamiento de la temperatura corporal
• En caso de que esté en estado de consciencia, levante ligeramente la cabeza del enfermo y darle abundante líquido.
• Enfríele con agua y/o hielo la cara y axilas para rebajar su temperatura corporal.
• En caso de que la persona afectada se encuentre inconsciente, tumbarlo de lado y con las piernas flexionadas. Jamás suministrar líquidos a una persona en estado de inconsciencia.

Ante una ola de calor, hay una serie de recomendaciones a tener en cuenta...

• Rehidratación constante, beber incluso en caso de no tener sed
• No salir de casa durante las horas centrales del día
• Permanecer en espacios ventilados y frescos. Los aires acondicionados son la mejor opción para protegerse de los síntomas de una ola de calor. Evitar la exposición directa pues podemos resfriarnos.
• Vestir ropas ligeras y de colores claros. Algodón y lino son los tejidos más recomendados.
• Uso de gafas de sol, gorras, sombreros y cremas solares con un elevado factor de protección.
• Reducción de la actividad física, especialmente en las horas de más calor del día
• Mantener las persianas y ventanas cerradas durante el día y abiertas durante la noche para una adecuada ventilación de la casa.
• Se recomienda evitar las comidas copiosas y calientes. Incrementar la ingesta de verduras, frutas y hortalizas; comiendo menos cantidad, pero más veces al día. La gastronomía veraniega ofrece grandes platos como gazpachos, salmorejos, ensaladas y frutas de temporada como sandías y melones, con un alto contenido en agua para una mejor hidratación.
• Cuidado con los alimentos perecederos. Normalmente guardamos ciertos alimentos fuera de la nevera. A elevadas temperaturas, deberíamos considerar guardarlos dentro excepcionalmente.
• Dentro del coche. Circular siempre con una botella de agua o refresco (preferentemente zumos de frutas) con el aire acondicionado, y en caso tener que permanecer estacionado dentro del coche, no apagar la ventilación.
• Mantener especial atención sobre la gente cercana perteneciente a los colectivos más sensibles a los efectos de una ola de calor como ancianos, niños y polimedicados.

Esperamos que os sea de mucha utilidad. Mucho cuidado y ante todo, disfrutar con salud del verano. El equipo de Cuidados Farmacéuticos

Un poquito de humor para rebajar la temperatura

Bibliografía:

http://www.msssi.gob.es/profesionales/saludPublica/prevPromocion/calor.htm

Todos hemos oído hablar tanto del colesterol, como de sus fracciones LDL (comúnmente llamado colesterol malo) y HDL (colesterol bueno) sin embargo, hoy os queremos aportar información extra que no todo el mundo conoce y que os será de mucha utlidad.

El colesterol tiene importantes funciones metabólicas, ¿cuáles son?

Debemos saber que el colesterol en sus valores normales es fundamental para el correcto funcionamiento de múltiples mecanismos internos del ser humano, ya que entre otras cosas, es una molécula precursora e imprescindible para la síntesis de otras moléculas más complejas y con diversas funciones como por ejemplo:

• Sales biliares
• Vitamina D
• Hormonas corticoesteroideas
• Hormonas sexuales
• Síntesis de membrana plasmática (imprescindible para las células)

¿Cuándo puedo decir que mis niveles de colesterol están por encima de lo recomendado?

Ahora, cuando los niveles de colesterol se elevan, puede ser perjudicial para el organismo y esto ocurre en determinadas circunstancias:

• Cuando el colesterol total está elevado (>200 mg/dl)
• Cuando el colesterol HDL está bajo (<35 mg/dl)
• Cuando el colesterol LDL está elevado (>160mg/dl)

Además, la hipercolesterolemia suele estar asociada a niveles anormales de triglicéridos en sangre. Podemos considerar que una persona tiene hipertrigliceridemia cuando los análisis indican niveles >150-200 mg/dl. Cuando se obtienen niveles por encima de lo recomendado tanto en triglicéridos, como en el colesterol; consideramos que esa persona tiene un elevado riesgo cardiovascular y que debería acudir a su médico para empezar un tratamiento. Sin embargo, si los niveles de alguno de estos analitos se encuentran cerca de los límites, la mejor forma de combatirlos es mediante la dieta y un cambio en los hábitos de vida.

¿Cómo combatir los niveles elevados de colesterol y triglicéridos?

La Dieta Mediterránea, de la que hablamos en anteriores publicaciones, es la mejor aliada para rebajar los niveles de colesterol y triglicéridos, por su elevado consumo de alimentos vegetales y ricos en antioxidantes, fibra y ácidos grasos omega-3 y su bajo contenido en grasas saturadas. Además, la realización de ejercício físico moderado en sesiones de 35-40 minutos como mínimo 3 veces por semana y una reducción del consumo de alcohol y tabaco contribuye notablemente a la reducción de los niveles de estos analitos. En nuestra tienda online, además, contamos con complementos alimenticios específicos para reducir las fracciones negativas de colesterol, como pueden ser OXICOL y el Omega-3 de NS, productos de alta calidad que hemos seleccionado entre una amplia oferta del mercado.