Es un hecho que los teléfonos móviles inteligentes han supuesto un cambio radical en nuestra forma de ver el mundo. Radios, brújulas, mapas, walkmans, dispositivos mp3, cámaras de fotos o vídeo, blocs de notas, calendarios... A día de hoy no necesitamos tantos artilugios, todo se puede englobar en nuestro teléfono móvil de forma cómoda y rápida hasta convertirse en algo casi impresindible para las personas del siglo XXI. "Un español medio suele consultar el teléfono unas 150 veces al día"

Pues bien, no es oro todo lo que reluce, la prestigiosa revista Lancet describió el primer caso de "WhatsAppitis" en 2014 y desde entonces no han dejado de surgir diversos problemas derivados de un uso excesivo e inadecuado de nuestros teléfonos. 

Un uso excesivo y prolongado de nuestros smartphones puede tener consecuencias sobre nuestra salud[/caption]

Pero bien, ¿y qué es lo que entendemos por "WhatsAppitis"?

Conjunto de patologías derivadas de un uso excesivo e inadecuado de los teléfonos inteligentes que constan fundamentalmente de lesiones de los dedos pulgares, codos y cervicales. Las posturas a las que sometemos al cuerpo para leer nuestras notificaciones, correos o simplemente para escribir mensajes de whatsapp acaban por suponer un esfuerzo sostenido a nuestras estructuras óseas, ligamentosas y/o musculares que deriva en daños agudos que se pueden prolongar hasta las 3 semanas e incluso, si no se pone remedio al origen de la patología, llegar a cronificarse. "Un 60% de la población española usa a diario Internet en su smartphone, porcentaje que se incrementado hasta el 85% en la franja de edad de los 16-24 años"

¿Cuáles son los primeros síntomas que delatan "WhatsAppitis"?

- Dolor en la base del pulgar

Nutriben marca dedicada única y exclusivamente al estudio de la alimentación infantil con sus investigaciones.

Ahora nos presenta las nuevas leches denominadas pro-∝ por: - Contener mayor cantidad de ∝-lacto-albúmina (proteína predominante en la leche materna), lo que hace que el perfil de aminoácidos sea diferente a otra leche de fórmula, consiguiendo con ello una menor alergenicidad, y una mayor concentración de aminoácidos esenciales, con un amino-grama mas parecido al de la leche materna.  

Con esta composición también conseguirás:

- Disminución del riesgo de obesidad en la edad adulta, al reducir la cantidad de proteínas.

- Mayor digestibilidad.

¿Sabías que desde el primer momento del embarazo puedes estar influyendo en la posibilidad de desarrollo de sobrepeso u obesidad de tu bebé?.

La mujer debe cuidar su peso para no engordar más de lo necesario en su primer embarazo, ya que se ha comprobado que esta etapa puede ser el inicio del desarrollo de la obesidad en madres que han engordado más de lo normal y que no se han quitado esos kilos en los seis meses posteriores al nacimiento de su bebé. Esta situación se agravará si se queda de nuevo embarazada. La alimentación durante el embarazo no sólo influye sobre el peso de la futura mamá, si no que tiene efectos importantes sobre la salud del bebé, ya que los nutrientes para éste pasan a través de la placenta, dependiendo su crecimiento en gran medida del peso de la madre, incluso más que el propio potencial genético, tanto si está demasiado delgada, o por el contrario está obesa.

Si durante el embarazo hay una malnutrición, cuando el bebé nace y pasa a un ambiente de sobrealimentación, éste tiende a engordar ya que estaba preparado para aprovechar al máximo los nutrientes recibidos. Esto se de denomina CRECIMIENTO COMPENSATORIO. Los estudios realizados hacen que estén adquiriendo fuerza los postulados que nos dicen que el ambiente perinatal tienen más efectos sobre el peso de la persona cuando es adulta que la propia herencia genética.

¿Por qué hay propensión a la obesidad en el adulto, cuando su madre embarazada estuvo a dieta restrictiva ó pasó situaciones de restricción calórica obligatoria?

Existen diferentes explicaciones fisiológicas:

 ¿Qué hacer con un resfriado que no se cura?

Si el resfriado no persiste después de haber transcurrido 2 semanas, es aconsejable que vayan al médico para que les haga una evaluación un poco más extensa, pues lo más probable es que el resfriado haya derivado en otra enfermedad que requiera otro tipo de tratamiento. Por lo general, cuando un resfriado no se cura es porque tiene otra enfermedad o también es posible que hayan confundido los síntomas con los de otra enfermedad un poco más seria y que requiere más cuidado.

No hay que confundir el resfriado con otras enfermedades

Una de las cosas que debe descartar es la posibilidad de que tenga un cuadro alérgico. Es conveniente que vaya al médico para que le recete un antihistamínico y le derive a un alergólogo para así poder determinar la causa de su cuadro alérgico.

Lo que hay que hacer con un resfriado que no se cura es evaluar la posibilidad de que sea una bronquitis. Esto sucede con bastante frecuencia en los catarros que han sido mal curados y requieren de un tratamiento específico para evitar que empeore. Otra opción es descartar que tenga una infección vírica y bacteriana la cual puede ser una sinusitis. Los síntomas de este pueden llegar a confundirse con los del resfriado y, por eso, se puede pensar que no se ha curado, cuando lo que sucede en realidad es que requiere un tratamiento más específico. Por ello es aconsejable que se cuiden bastante bien durante el resfriado y que a la menor duda acudan al médico.

¿Qué es el cáncer?

El cáncer es un proceso por el que una células o grupos de células comienzan a dividirse sin control ocasionando graves daños locales en un primer estadío y extenderse a otros lugares del cuerpo, lo que es conocido como metástasis. Hemos de tomar conciencia de que el cáncer es un proceso al que se llega después de una serie de alteraciones en el material genético o mutaciones producidas por una exposición continuada, a veces hasta 10 años, con el agente cancerígeno. También existe un componente genético familiar, aunque en menor medida.

¿Cuáles son los agentes carcinógenos ambientales más comunes?

• Alcohol
• Tabaco
• Sol
• Alimentos refinados y altamente procesados.
• Ciertos tipos de virus (hepatitis, del papiloma humano, de Epstein-Barr) y bacterias (Helicobacter pylori)

Binomio dieta-cáncer

Hasta 1988, el cáncer de estómago fue el más frecuente debido al elevado consumo de productos en conserva y salazones, ricos en nitrosaminas (sustancias carcinógenas). Además, por aquellos tiempos no estaban tan desarrolladas las políticas de seguridad alimentaria ni la tecnología industrial, por lo que era frecuente encontrar alimentos contaminados con la bacteria Helicobacter pylori. Con el desarrollo masivo de los sistemas de refrigeración, se incrementó notablemente la cantidad de productos frescos consumidos así como la calidad de los mismos. Ésto se vio reflejado en un descenso del número de afectados por cáncer de estómago. Sin embargo, el cáncer colorrectal ha sustituído al cáncer de estómago como uno de los mayor prevalencia en la actualidad debido a los fuertes cambios en la dieta y en el estilo de vida producidos con la llegada de los nuevos tiempos: dietas hipercalóricas, ricas en grasas animales, pobres en fibra y bajas en agua unidas a un descenso de la actividad física general. Este tipo de dietas sustituyó rápidamente a las que se llevaban a cabo durante la mayor parte del siglo XX basadas en un elevado consumo de frutas y verduras, cereales integrales, legumbres y aceites vegetales. El análisis de todos estos datos nos hace ver que existe claramente un binomio dieta-cáncer.  Se sabe que una adecuada alimentación podría prevenir cerca de un 35% de los cánceres.

¿Cuáles son los cánceres más comunes asociados a la dieta?

Los cánceres más comunes asociados a la dieta son los de estómago, colon, páncreas y vías biliares. Además, una dieta inadecuada se relaciona con hormonodependientes como el de mama, útero y próstata. Debemos tener en cuenta que la grasas abdominal, tanto en hombres como en mujeres, tiene un alto contenido en estrógenos, lo que favorecerá este tipo de cánceres.

Relación cáncer-obesidad (%)

Un elevado IMC (Índice de Masa Corporal) está relacionado con un incremento de la posiblidad de desarrollar determinados tipos de cáncer:

• Útero: 39%
• Esófago: 37%
• Riñón: 25%
• Páncreas y vesícula biliar: 24%
• Próstata: 14%
• Colon: 11%
• Mama: 9%

Para mantener el peso ideal, debemos reducir la proporción de grasa animal-grasa saturada en la alimentación diaria, así como el número de calorías ingeridas con la dieta. Así mismo, es crucial mantener una actividad física moderada y constante para evitar situaciones de sobrepeso, obesidad y anquilosamiento por sedentarismo. Los alimentos más ricos en grasas animales y saturadas son: